24 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 40 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1073 kcal
|
Yağ: 29,32g | Prot: 29,39g | Karb: 186,81g.
Kahvaltı: Nasi Ketan (Ketan), Momogi Momogi Jagung Bakar, Prenagen Esensis. Öğle Yemeği: SuperIndo Lada Putih Bubuk, Saori Saus Tiram, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Wortel, Pakcoy. Akşam Yemeği: Tahu, Pepaya. Aperatifler/Diğer: Kue Sus, ABC Minuman Sari Kacang Hijau, Kelapa, Nasi Ketan (Ketan), Pepaya. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alumni500kkalyangtobat Kilo Geçmişi
|