24 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1554 kcal
|
Yağ: 44,89g | Prot: 57,54g | Karb: 235,33g.
Kahvaltı: Coffee with Milk, Vita Coco Coconut Water , Blueberries , Lancewood Double Cream Blueberry Yogurt . Öğle Yemeği: Tzatziki, Woolworths Rice Crackers Cheese Flavoured, Yellow Sweet Corn , Coleslaw , Nature's Choice Carob & Peanut Butter Biscuits , Goji Berries. Akşam Yemeği: Biltong, Cooked Beetroot (from Fresh), Apricot Jams and Preserves , Cooked Tomato and Onion (Fat Added in Cooking), Rooibos. Aperatifler/Diğer: Woolworths Seedless Red Grapes, Blackberries. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|