24 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
519 kcal
|
Yağ: 23,44g | Prot: 19,54g | Karb: 47,23g.
Kahvaltı: 구운 치즈 샌드위치. Öğle Yemeği: 몬스터 몬스터 에너지 울트라. Akşam Yemeği: 소갈비살, 농심 귀리밥. Aperatifler/Diğer: 뚜레쥬르 딸기 롤케이크 조각, 파리바게트 치즈케이크, 행복담기 훈제 메추리알. devamı için...
|
|
2289 kcal
|
Egzersiz:
Duş Almak - 40 dakika, Netbol - 1 saat ve 30 dakika, Ders Çalışmak - 10 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 5 dakika, Uyku - 6 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|