24 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
111,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 21,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1222 kcal
|
Yağ: 36,74g | Prot: 84,96g | Karb: 140,06g.
Kahvaltı: La Serenísima Leche Descremada Menos Calorías 0%, Café Instantáneo, CasanCrem CasanCrem Light, Riera Tostadas 100% Integrales. Öğle Yemeği Öncesi: Ser Yogurt Firme de Frutilla. Öğle Yemeği: Mandarinas, Zanahoria, Tomates, Rúcula, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno. Öğle Yemeği Sonrası: Riera Tostadas 100% Integrales, Quaker Avena Instantánea, Tregar Yogur Descremado. Akşam Yemeği Öncesi: Naranjas. Akşam Yemeği: Zanahoria, Salsa de Soja, Carne de Cerdo, Lechuga. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
|
|