02 Eylül 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,2 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1718 kcal
|
Yağ: 64,41g | Prot: 83,04g | Karb: 190,59g.
Kahvaltı: Corny Weiße Schoko-Cookies. Öğle Yemeği: Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Kartoffelsalat, Wiener Schnitzel. Akşam Yemeği: Leberknödel, Alpenküche Leberknödelsuppe, Nektarinen, Essiggurken, VielLeicht Bierschinken, Linessa Light Salami 1A, Bäcker Bachmeier Frische Semmeln. devamı için...
|
|
2827 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 4 saat ve 30 dakika, Uyku - 9 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 5 saat ve 30 dakika, Oturma - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|