24 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3640 kcal
|
Yağ: 89,36g | Prot: 265,86g | Karb: 409,58g.
Kahvaltı: Banana, Myprotein Peanut Butter Crunchy, Semper Havregryn , Roosterz & Co Geroosterde Kipfilet, Egg, Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate Brownie, Jumbo Roomboter Gezouten. Öğle Yemeği: Coop Sperziebonen, AH Basic Zonnebloemolie, Jumbo Broccoli, Lassie Zilvervliesrijst, Zwarte Bonen, Jumbo Roomboter Gezouten. Akşam Yemeği: Creatine Monohydrate, Womens Best BCAA Amino, Zwarte Bonen, Coop Sperziebonen, AH Rode Bieten, AH Basic Zonnebloemolie, Jumbo Broccoli, Body & Fit Crazy Pre-Workout, AH Bloemkool Roosjes, Lassie Zilvervliesrijst. Aperatifler/Diğer: Banana, AH Handsinaasappel, Calvé Pindakaas 100% Pinda's, Semper Havregryn, Myprotein Slow Release Casein Vanille, Myprotein Egg White Powder. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
AugustoDorneles Kilo Geçmişi
|