02 Eylül 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1968 kcal
|
Yağ: 60,24g | Prot: 99,82g | Karb: 251,41g.
Kahvaltı: Barilla Pane Integrale a Fette Barilla, Biscotto Integrale, Fage Yogurt Greco Total 0%, Novi Cioccolato Fondente Extra, Conad Sottiletta, Rovagnati Snello Prosciutto Cotto. Öğle Yemeği: Coop Pasta e Fagioli, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Bianco, Cavolfiore. Akşam Yemeği: Risotto alle Zucchine, Pane Bianco, Scaloppine di Seitan ai Funghi. Aperatifler/Diğer: Lindt Cioccolato Extra Fondente 72%, Banana, Enervit SNACK 40 30 40. devamı için...
|
|
3162 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 1 saat, Koşu - 10/kph - 1 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Oturma - 9 saat, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Maipaura1960 Kilo Geçmişi
|