miindstorm Günlüğü, 02 Eyl 14

miindstorm Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

02 Eylül 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

67 kg Bugüne kadar kayıp: 12,4 kg. Geriye kalan: 12 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 02 Eylül 2014:

788 kcal

Yağ: 13,29g | Prot: 40,54g | Karb: 132,27g. Kahvaltı: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Corn Flakes. Öğle Yemeği: Pesca Noce, Milk Formaggio Spalmabile Light, Pasta al Pomodoro, Pane Integrale. Akşam Yemeği: Pomodori, Rio Mare Tonno al Naturale, Panini Integrali. Aperatifler/Diğer: Nestlé Fitness Chocolat. devamı için...

1794 kcal

Egzersiz: Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 1,4 kg kaybediyor

2 Destekçi Destek

Yorumlar

:))

02 Eyl 14 üye tarafından: chiunque


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

miindstorm Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

miindstorm Günlüğü, 02 Eyl 14

Yorum Gönder

miindstorm Kilo Geçmişi