25 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 20,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1492 kcal
|
Yağ: 60,98g | Prot: 78,19g | Karb: 154,92g.
Kahvaltı: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Opak, Nasi Goreng. Öğle Yemeği: Uleg Sambal Pedas, Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Tempe Mendoan, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Akşam Yemeği: Pempek Kapal Selam, Sayur Lodeh. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ayu nelviani Kilo Geçmişi
|