25 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 24 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1323 kcal
|
Yağ: 28,39g | Prot: 54,02g | Karb: 213,10g.
Kahvaltı: Quaker Instant Oatmeal Grain. Öğle Yemeği: ABC Sambal Asli ABC, Kerupuk Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Bubur Nasi. Akşam Yemeği: ABC Sambal Asli ABC, Telur Rebus, Lemonilo Kari Ayam. Aperatifler/Diğer: Roma Marie Gold, Salak, Buah Kiwi, Pisang. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|