|
Seminggu liburan ternyata gak naik beratnya... So so happyyyyy 😁😁😁
|
56,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1221 kcal
|
Yağ: 50,51g | Prot: 68,82g | Karb: 122,40g.
Kahvaltı: Kopi Luwak White Koffie Original (200ml). Öğle Yemeği: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Nasi Putih, Kecambah, Ikan Tongkol Goreng. Akşam Yemeği: Sambal dari Buah-buahan, Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak), Tahu Goreng, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Pie Susu. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|