25 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2536 kcal
|
Yağ: 81,87g | Prot: 160,39g | Karb: 277,81g.
Kahvaltı: Творожная Запеканка, Сырник, Кофе, АС Икра Красная из Морских Водорослей, Кукурузная Каша, Новый День Молоко 2,5%, Овсяный Кекс, Hochland Творожный Сыр Сливочный, Огурец (с Кожурой), Хачапури ПП, Болгарский Перец. Öğle Yemeği: АС Икра Красная из Морских Водорослей, Блины ПП, Кофе, Пекинская Капуста, Лазанья, Морковь, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Пиканта Баклажаны по Домашнему, Огурец (с Кожурой), Акнар Куриные Котлеты, Болгарский Перец, Ячневая Каша. Akşam Yemeği: Новый День Молоко 2,5%, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Natfoods Гречневые Шарики, Миндаль, Болгарский Перец, Творог 0%, Чай с Лимоном и Сахаром, Пиканта Баклажаны по Домашнему, Ячневая Каша. Aperatifler/Diğer: Яблоко, Шарлотка ПП, Савушкин Творожная Коллекция, Protein Rex Протеиновое Печенье, FITKIT Protein Cookie Double Chocolate , Coca-Cola Coca-Cola, Dr.Hoffman BCAA, Вода с Лимоном, Maxler Омега 3. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hamstersasha Kilo Geçmişi
|