25 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 15,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1828 kcal
|
Yağ: 56,32g | Prot: 81,30g | Karb: 107,02g.
Kahvaltı: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой Мультизлаковый со Льном, Мираторг Салат с Кальмаром и Кукурузой, Жареная Картошка с Грибами. Öğle Yemeği: Flor Тёмный Шоколад с Апельсиновой Цедрой, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Сметана , Щи с Мясом. Akşam Yemeği: Коньяк, Пит-Продукт Фуэт Экстра , Ролл с форелью, Салат руккала черри. Aperatifler/Diğer: Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein . devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|