25 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2009 kcal
|
Yağ: 101,46g | Prot: 108,02g | Karb: 167,62g.
Kahvaltı: Bakers Provita Multigrain Rice Cakes, Sardines in Oil (Canned). Öğle Yemeği: Mashed Winter Type Squash (Fat and Sugar Added in Cooking), Milklab Macadamia Milk, Cappuccino. Akşam Yemeği: Cheddar Cheese , Salami, Chicken Schnitzel, Brownie , Coconut Macaroons , Fruit Cup, Biltong. Aperatifler/Diğer: NPL Anabolic Whey, Clover Full Cream Fresh Milk, Lifestyle Food Chia Seeds. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|