25 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 17,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3434 kcal
|
Yağ: 132,11g | Prot: 180,72g | Karb: 378,93g.
Kahvaltı: Biedronka Masło Ekstra, Jajko, Światowid Ser Gouda w Plastrach, Kawa z Cukrem, Plony Zbóż Tost Pszenny, Biedronka Polędwica Sopocka, Pilos Jogurt Musso. Öğle Yemeği: Kawa z Cukrem, SFD WPC Protein Plus V3, Pączek z Dżemem, Drożdżówka z Budyniem, Jabłko, Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym, Kujawski Olej Lniany, Piątnica Serek Wiejski, Nasza Spiżarnia Kukurydza Słodka, Pastani Makaron Penne Pełnoziarnisty. Akşam Yemeği: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), BIEDRONKA Kiełbasa Biała Surowa, Profi Pasztet z Drobiem i Czosnkiem, Biedronka Masło Ekstra, Społem Bułka Pabianka, Winiary Barszcz Biały. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
BoogieDj7778 Kilo Geçmişi
|