25 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1422 kcal
|
Yağ: 31,66g | Prot: 91,51g | Karb: 189,34g.
Kahvaltı: Петруха Рулет Праздничный, Минскхлебпром Хлеб "Бородинский" Заварной, Кофе (из Молотых Зерен), Rich Сок Апельсиновый . Öğle Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Карамельные Кукурузно-Рисовые, Чай, Gusto Оливки Фаршированные Лимоном, Свекла Вареная, Петруха Рулет Праздничный, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Евроопт Яблоко , Евроопт Апельсин, Marengo Карамель Леденцовая Каппучино, Махеев Соус Барбекю, Зеленая Фасоль (Замороженная), Свекла Вареная, Запеченный Картофель, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Aperatifler/Diğer: Евроопт Банан, Местное Известное Варенье Клубничное, Кофе (из Молотых Зерен), Вишня без Косточки Замороженная, Йогурт Теос 2%, Творог Мягкий 4%, Манная Крупа. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ekovaleuskaya Kilo Geçmişi
|