25 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 14,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2178 kcal
|
Yağ: 74,46g | Prot: 120,47g | Karb: 281,65g.
Kahvaltı: Asitis Whey Protein Isolate, 3% milk, Granola Cereal Honey Nut, Pumpkin Seeds, Cranberry Almond Crunch, Bananas, Apples. Öğle Yemeği: Dal, Bakestone Brothers Protein Power Wrap. Akşam Yemeği: Kaizen Whey Protein Isolate, 3% milk, Granola Cereal Honey Nut, Cranberry Almond Crunch. Aperatifler/Diğer: Heinz Tomato Ketchup, Greek Yogurt, Tostitos Bite size rounds, Honey. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Aman.rathour Kilo Geçmişi
|