03 Eylül 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1723 kcal
|
Yağ: 69,36g | Prot: 83,79g | Karb: 178,22g.
Kahvaltı: Ecor Nocciole Sgusciate, Rovagnati Snello Prosciutto Cotto, Conad Sottiletta, Novi Cioccolato Fondente Extra, Fage Yogurt Greco Total 0%, Biscotto Integrale, Barilla Pane Integrale a Fette Barilla. Öğle Yemeği: Parmigiano Grattugiato, Zucchine Cotte (da Fresche), Pane Bianco, Tortellini di Carne, Olio Extra Vergine di Oliva. Akşam Yemeği: Bonduelle Fagiolini Fini, Insalata Verde con Verdure Assortite, Roast Beef, Pema Pane di Segale Integrale. Aperatifler/Diğer: Lindt Cioccolato Extra Fondente 72%, Mela, Enervit SNACK 40 30 40. devamı için...
|
|
2405 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 9 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Ayakta Durmak - 1 saat, Dinlenme - 8 saat, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Maipaura1960 Kilo Geçmişi
|