26 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,6 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1411 kcal
|
Yağ: 48,03g | Prot: 79,63g | Karb: 171,32g.
Kahvaltı: Spray and Cook Olive Oil, Egg, Chives. Öğle Yemeği: Dijon Mustard, Lancewood Smooth Cottage Cheese Plain Low Fat, Chives, Pick n Pay Sweet & Sour Gherkins, Pick n Pay Light Meat Shredded Tuna in Salt Water, Extra Virgin Olive Oil, Sweet Red Peppers, Cucumber (with Peel), Red or Cayenne Pepper. Akşam Yemeği: Spicy Salmon Rolls, Pick n Pay Salmon Roses , California Rolls, Strawberry Juice, Zucchini. Aperatifler/Diğer: Strawberry Juice, Coti Zero Sugar Added Dark Chocolate. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|