26 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 16 kg.
Geriye kalan: 15,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1424 kcal
|
Yağ: 41,25g | Prot: 116,55g | Karb: 145,03g.
Kahvaltı: Банан, ВкусВилл Молоко 1%, Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили. Öğle Yemeği: ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Цезарь Вареники с Творогом. Akşam Yemeği: ВкусВилл Рыба Холодного Копчения (Ломтики): Семга (Лосось Атлантический), Яйцо. Aperatifler/Diğer: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
|
|