26 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1613 kcal
|
Yağ: 74,25g | Prot: 57,70g | Karb: 178,85g.
Kahvaltı: Koffie, AH Blauwe Bessen, Optimel Yoghurt Vanille, Aardbeien. Öğle Yemeği: Cherrytomaten, AH Groene Salade Tomaat-Komkommer, Cup-A-Soup Champignon Crème. Akşam Yemeği: Koffie, Campina Slagroomvla, Mager Rundergehakt, Jumbo Burrito Seasoning Mix, Honig Wraps Klein, De Beste Mexicaanse Wokgroente, Milbona Geraspte Jong Belegen Kaas. Aperatifler/Diğer: Snacks Zoute Pinda's, Chio Borrel Bites, Plus Snack Worteltjes, Hema Melk Caramel Zeezout Eitjes, Kruidenthee, Kanjers Stroopwafel, Van Doorn Koffiekoekjes, Koffie. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|