26 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,8 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1388 kcal
|
Yağ: 55,04g | Prot: 66,33g | Karb: 163,40g.
Kahvaltı: RED Тёмный Шоколад без Сахара, Киви, Рваный пирог из лаваша. Öğle Yemeği: Агуша Сок Яблоко-Груша с Мякотью, Сыр Домашний, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Салат из Помидоров и Огурцов, Гречка Отварная, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Утолина Утиная Грудка, Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Aperatifler/Diğer: Мёд, Пятерочка Груша Конференция, Ehrmann Протеиновый Пудинг . devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|