27 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
889 kcal
|
Yağ: 35,90g | Prot: 52,25g | Karb: 96,54g.
Kahvaltı: Sawi Putih, Wortel Dimasak, Haverjoy Havermout Rolled Oat, Telur Rebus. Öğle Yemeği: Tempe, Daging Sapi, Nasi Jagung. Akşam Yemeği: Pepaya, Tahu, Ikan Tongkol Goreng. Aperatifler/Diğer: Kopi (Bubuk Instan), Pisang, Milo 3 in 1. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|