27 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1299 kcal
|
Yağ: 44,04g | Prot: 37,34g | Karb: 189,81g.
Kahvaltı: Indomart Kripik Singkong Pedas, ABC Saus Sambal , Telur Rebus, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), HiLo Chocolate Taro, Quaker Instant Oatmeal. Öğle Yemeği: Nasi Putih, Tempe Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Merah. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|