27 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
484 kcal
|
Yağ: 21,82g | Prot: 16,49g | Karb: 55,89g.
Kahvaltı: 한살림 콩죽. Öğle Yemeği: 해태제과 칼바 카카오, 몬스터 몬스터 울트라 파라다이스, 닥터리브 곤약젤리 블루베리, 행복담기 훈제 메추리알. Akşam Yemeği: 김치볶음, 칠성 사이다 (200ml), 세븐일레븐 고추참치김밥, 목우촌 돼지고기 목살. devamı için...
|
|
1654 kcal
|
Egzersiz:
Ders Çalışmak - 6 saat ve 30 dakika, Duş Almak - 40 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 50 dakika, Uyku - 11 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|