27 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,1 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1466 kcal
|
Yağ: 43,67g | Prot: 131,33g | Karb: 124,64g.
Kahvaltı: Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Вятская Дымка Творог 7%. Öğle Yemeği: Магнит Яблоко, Свекла Вареная, Индилайт Филе Индейки (Варёное). Akşam Yemeği: Иван-Поле Джем Лесные Ягоды без Сахара, Био Баланс Кефирный 1%, Яйцо Куриное, Prebio Sweet Магкейк Шоколадный. Aperatifler/Diğer: Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Индилайт Филе Индейки (Варёное), Салат Айсберг, Масляный Король Масло Абрикосовое Нерафинированное Сыродавленное, Помидоры, Огурец (с Кожурой). devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|