27 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1691 kcal
|
Yağ: 30,53g | Prot: 77,43g | Karb: 174,31g.
Kahvaltı: Blueberries , Carrots, Beef Steak (Lean Only Eaten), Red Delicious Apples, Strawberries . Öğle Yemeği: Bananas , USN Bluelab 100% Whey Premium Protein Bar One, Fair Cape Low Fat Milk. Akşam Yemeği: Gin and Tonic, Pick n Pay Bacon & Feta Pizza. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|