deelbee Günlüğü, 26 Kas 21

Backdated to Nov 25, 2021
Slept 6.5hrs. To bed 124am. To sleep 145am. Awake 815am
BM 1018am

B coffee, banana, 2 water
L 200pm: Habitat Pea Soup w smoked ham, 1 multigrain toast w Baldersonn aged cream cheese, 2 Celebration Leclerc cookies, 3 water
D 835pm: Zippy Stew, 7 rice crackers, 2 water.
Sn 1115pm: 4 oatmeal muffins w dates & walnuts, coffee

---

899 kcal

Yağ: 21,61g | Prot: 28,32g | Karb: 156,34g.   Öğle Yemeği: Tap Water, Kraft 100% Parmesan Grated Cheese, Whole Wheat Tortilla, STEW_ Zippy Stew - 1 Cup (250mL) Serving_ Deelbee. Akşam Yemeği: Tap Water, Kiwi Fruit, Beets, Sabra Roasted Red Pepper Hummus, Crunchmaster Multi-Grain Crackers, Grape Tomatoes. Aperatifler/Diğer: Coffee, Tap Water, Date, Kirkland Signature Shelled Walnuts, Quaker Low Fat Muffin Oatmeal, Kirkland Signature Men 50+ Multivitamin & Minerals, Taro Pharmaceuticals Taro-Docusate - Docusate Sodium, Kirkland Signature Vitamin D3 (25Mcg / 1000 IU). devamı için...

4267 kcal

Egzersiz: Gerilme (Yoga) - 15 dakika, Oturma - 4 saat, TV Izlemek - 4 saat, Bulaşık Yıkama - 55 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 20 dakika, Uyku - 3 saat ve 30 dakika. devamı için...