27 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,6 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2539 kcal
|
Yağ: 122,96g | Prot: 81,31g | Karb: 276,87g.
Kahvaltı: Jumbo Kokos Geraspt, Eat Natural Noten en Zaden, Melkunie Havermoutpap, Yakult Yakult Light. Öğle Yemeği: AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 30+, Philadelphia Knoflook & Fijne Kruiden, Santa Maria Tortilla Garlic & Herbs. Akşam Yemeği: Campina Zacht & Luchtig Framboos, AH Magere Spekreepjes, Boerenkoolstamppot, Jumbo Saucijs. Aperatifler/Diğer: Jumbo Aardbeienbavaroisvlaai, Verkade Digestive Puur (20g). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|