27 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,1 kg.
Geriye kalan: 9,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1100 kcal
|
Yağ: 28,29g | Prot: 76,72g | Karb: 130,54g.
Kahvaltı: Голден Яблоко. Akşam Yemeği: Гречка, Олейна Масло Растительное, Петрушка, Куриное Филе, Gallina Blanca Говяжий Бульон На Косточке, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Лук. Aperatifler/Diğer: Now Foods Омега-3. devamı için...
|
|
3843 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 9 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|