27 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1504 kcal
|
Yağ: 62,21g | Prot: 80,21g | Karb: 165,42g.
Kahvaltı: Ferrero Nutella, METRO Chef Butter Croissants, Руккола, Жареное Яйцо, Болгарский Перец, Помидоры, Сильпо Лосось Слабосоленый, Horeca Крем-Сыр Калифорния, Сильпо Хлеб Фитнес. Öğle Yemeği: Сырники с рис мукой, Куриный Бульон, Буренка Сливки 10% , Сельдерей, Чечевица, Цветная Капуста, Морковь, Лук. Akşam Yemeği: Сырники с рис мукой, Болгарский Перец, Салат Овощной с Маслом, Запеченный или Жареный Лосось. Aperatifler/Diğer: Мандарины, Сильпо Хурма Шарон. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|