zeycanky Günlüğü, 27 Kas 21

zeycanky Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

27 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

52 kg Bugüne kadar kayıp: 4 kg. Geriye kalan: 3 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 27 Kasım 2021:

654 kcal

Yağ: 20,46g | Prot: 27,99g | Karb: 87,62g. Kahvaltı: Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Akşam Yemeği: Bulgur Pilavı, Ciğer, Soğanlar, Yoğurt. devamı için...

1438 kcal

Egzersiz: Gerilme (Yoga) - 5 dakika, Leslie - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 28 kg kaybediyor

Destek


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

zeycanky Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

zeycanky Günlüğü, 27 Kas 21

Yorum Gönder

zeycanky Kilo Geçmişi