28 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
866 kcal
|
Yağ: 54,08g | Prot: 44,83g | Karb: 51,60g.
Kahvaltı: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Nescafe Classic, Banana Cake. Öğle Yemeği: Sania Minyak Goreng, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Yun-Yi Tahu Original, Fish Ikan Nila, Nasi Putih, Sasa Santan Kelapa. Akşam Yemeği: Fish Ikan Nila, Yun-Yi Tahu Original, Tropical Minyak Goreng Tropical. Aperatifler/Diğer: Nescafe Classic, Indomaret Pisang Ambon. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irafortunatus Kilo Geçmişi
|