28 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1028 kcal
|
Yağ: 39,85g | Prot: 55,96g | Karb: 123,49g.
Kahvaltı: Quaker Instant Oatmeal, Safiya Chia Seed, Frisian Flag Purefarm Full Cream, Alpukat, Pisang. Öğle Yemeği: Tempe Goreng, Uleg Sambal Pedas, Lele Goreng, Sayur Campuran. Akşam Yemeği: Buah Naga, Quaker Instant Oatmeal, Frisian Flag Purefarm Full Cream. Aperatifler/Diğer: Ikan Tuna Panggang. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|