|
Вчера был поздний ужин около 8 вечера. И потом еще фрукты немного. 3-4 кусочка шарона.
В предверии месячных не смогла удержаться.
Есть отвес. Мотивация отличная. Продолжаю.
|
82,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1546 kcal
|
Yağ: 50,03g | Prot: 97,18g | Karb: 180,53g.
Kahvaltı: Птичье молоко шоколадное с желатином, Roshen Brut 80%, Банан, Сквирянка Овсяная Крупа, Киви, Сто Пудов Лен. Öğle Yemeği: Цветная Капуста, Брокколи, Гречка Отварная, Минтай Запечённый, Король пп птичье молоко. Akşam Yemeği: Котлета Домашняя, Сильпо Лосось Слабосоленый, Нут (Вареный), Руккола, Болгарский Перец, Салат из Помидоров и Огурцов. Aperatifler/Diğer: Король пп птичье молоко, Сильпо Хурма Шарон, McDonald's Латте Средний. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|