|
post sgarro 4.2k
|
81,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,6 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3597 kcal
|
Yağ: 81,91g | Prot: 144,32g | Karb: 556,47g.
Kahvaltı: Schär Cereal Flakes, Milk Pro 35 High Protein Cacao. Öğle Yemeği: Fiorentini Gallette di Mais, Conad Purè di Patate in Fiocchi, Sugo di Pomodoro, Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi), Parmigiano (Grattugiato). Akşam Yemeği: Cachi, Milk Crema Dessert alla Vaniglia, Fior Fiore Coop Cantucci alle Mandorle , Fiorentini Gallette di Mais al Cioccolato Fondente. Aperatifler/Diğer: Schär Cereal Flakes, Nutella Nutella, OK Bio Gallette di Mais, Milk Crema Dessert alla Vaniglia, Motta Panettone. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
|
|