Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
astho
Günlük
28 Kas 21
astho Günlüğü, 28 Kas 21
astho Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Får börja logga igen. Disciplinen blir sämre om jag inte gör det så inför jul är det nog bra att jag tar tag i det hela så man har lite marginalen i jul istället.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 28 Kasım 2021:
1770 kcal
Yağ: 78,37g | Prot: 74,64g | Karb: 187,52g.
Kahvaltı:
Gouda eller Edamer Ost, Kalkon Skinka, Mjuk Tekaka, Bregott Havssalt.
Öğle Yemeği:
Tomater, Skysås, Anamma Vegoschnitzel , Vitt Ris.
Akşam Yemeği:
Bearnaisesås, Klyftpotatis, ICA Fläskytterfilé.
Aperatifler/Diğer:
Espresso House Kanelbulle , Nyåkers Pepparkakor.
devamı için...
12 Destekçi
Destek
Yorumlar
Du vet vad som funkar för dig, kör på det! 👌🤗
01 Ara 21 üye tarafından:
Mias nya liv
Tack Mia! Visst vet jag det men ibland som idag när jag äter buffé ute så blir disciplinen därefter. 😎
01 Ara 21 üye tarafından:
astho
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
astho Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle