28 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2211 kcal
|
Yağ: 78,26g | Prot: 123,63g | Karb: 198,55g.
Kahvaltı: Confitures, Conserves, Marmelades (Faible Teneur en Sucre), Monoprix Beurre Doux, Casino Pain aux Noix. Öğle Yemeği: Lorina Limonade Artisanale, Steak de Boeuf (Maigre Mangé Seulement), Hippopotamus Pomme de Terre au Four. Akşam Yemeği: Fromage, Picard Omelette Norvégienne, Blanc de Poulet, Marque Repère Épinards Hachés Surgelés , Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Taboulé Libanais, Olives Vertes, Vin de Syrah, Champagne. devamı için...
|
|
1680 kcal
|
Egzersiz:
Yüzme (Orta Hızda) - 1 saat ve 11 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 49 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
|
|