27 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
109,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 19,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1946 kcal
|
Yağ: 64,37g | Prot: 124,36g | Karb: 225,88g.
Kahvaltı: BC Mermelada de Tomate, La Serenísima Leche Descremada Protein, Riera Tostadas 100% Integrales, Café Instantáneo. Öğle Yemeği Öncesi: Mandarina. Öğle Yemeği: McCain Papas Caritas, Milanesa de Carne al Horno, Verduras al wok, Pomelo, Aceite de Oliva, Lechuga. Öğle Yemeği Sonrası: BC Mermelada de Tomate, Café Instantáneo, Riera Tostadas 100% Integrales, La Serenísima Leche Descremada Protein. Akşam Yemeği Öncesi: Mandarina. Akşam Yemeği: Mandarinas, Swift Bocaditos de Pollo, Huevo Duro, Lechuga, Zanahoria. Aperatifler/Diğer: Píldora Nutricionista. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
|
|