16 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
110,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 20,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2373 kcal
|
Yağ: 121,99g | Prot: 79,94g | Karb: 248,94g.
Kahvaltı: BC Mermelada de Durazno, Risky Dit Galletas de Arroz Integral, La Serenísima Leche Descremada Menos Calorías 0%, Quaker Avena Instantánea, Chia. Öğle Yemeği Öncesi: Nueces. Öğle Yemeği: Tomates, Cocinero Aceite de Oliva, Zanahoria, Huevo Duro. Öğle Yemeği Sonrası: Quaker Avena Instantánea, BC Mermelada de Durazno, La Serenísima Leche Descremada Menos Calorías 0%, Bagley Galletitas de Salvado. Akşam Yemeği Öncesi: La Merced Yerba Mate, Cereal Mix Barra Rellena con Frutilla, Cereal Mix Barra Rellena con Frutilla. Akşam Yemeği: Huevo Duro, La Paulina Queso Port Salut, Espárragos Cocidos (Frescos). Aperatifler/Diğer: Nescafé Dolce Gusto Lungo, Pomelo. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
|
|