13 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
110,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 20,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1716 kcal
|
Yağ: 63,91g | Prot: 100,05g | Karb: 195,19g.
Kahvaltı: Bagley Galletitas de Salvado, BC Mermelada de Tomate, La Serenísima Leche Descremada, Quaker Avena Instantánea, Chia. Öğle Yemeği Öncesi: Cereal Mix Barra Rellena con Frutilla. Öğle Yemeği: Pomelo, Lechuga, Carrefour Granos de Choclo Amarillos, Rúcula, Tomates, La Campagnola Atún al Natural. Öğle Yemeği Sonrası: Risky Dit Galletas de Arroz Integral , La Serenísima Leche Descremada. Akşam Yemeği Öncesi: Nueces, La Merced Yerba Mate. Akşam Yemeği: Nalga, Rúcula, Lechuga. Aperatifler/Diğer: Nescafé Dolce Gusto Lungo. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
|