enasky Günlüğü, 28 Kas 21

28 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok) 
76,2 kg Bugüne kadar kayıp: 23,9 kg.    Geriye kalan: 6,2 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

2027 kcal Yağ: 165,58g | Prot: 102,67g | Karb: 27,24g.   Kahvaltı: Kokosanki Rafaello, AH Verse Slagroom, Oploskoffie (Poeder), Ei, Melkan Roomboter Ongezouten, Lidl Walnoten, AH Avocado Eetrijp, Roquefort of Blauwe Kaas, AH Tomaat, AH Snackkomkommer, Lijnzaadolie. Öğle Yemeği: Ketobomba. Akşam Yemeği: AH Hollandse Spruiten, AH Verse Slagroom, Oploskoffie (Poeder), Kokosanki Rafaello, Ketobomba, Melkan Roomboter Ongezouten, Lidl Schouderkarbonade, Bloemkool. devamı için...
Haftada 2,1 kg kaybediyor

10 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


enasky Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.