28 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,9 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2027 kcal
|
Yağ: 165,58g | Prot: 102,67g | Karb: 27,24g.
Kahvaltı: Kokosanki Rafaello, AH Verse Slagroom, Oploskoffie (Poeder), Ei, Melkan Roomboter Ongezouten, Lidl Walnoten, AH Avocado Eetrijp, Roquefort of Blauwe Kaas, AH Tomaat, AH Snackkomkommer, Lijnzaadolie. Öğle Yemeği: Ketobomba. Akşam Yemeği: AH Hollandse Spruiten, AH Verse Slagroom, Oploskoffie (Poeder), Kokosanki Rafaello, Ketobomba, Melkan Roomboter Ongezouten, Lidl Schouderkarbonade, Bloemkool. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|