|
Weer een maandelijks update
Afslanken:
T blijkt dat ik 1 kg p/m kwijt ben. Ik let goed op dat ik meer klh binnen krijg (30-40) en dat is gemiddeld een half kilo bv bloemkool dagelijks.
Gaat langzaam maar gaat wel af. Mijn electronisch weegschaal doet gewoon raar 🙃🤪
Gezondheid:
Al twee weken aan een dubbel antibiotica kuur en een ingreep op me handpalm (osteonecritis) hoop dat die te reden is. Voelt beter, ook als t veel pijn heeft gekost. Mijn heup is toen wel gereed.
Thuis:
Liep naar hulp en oplossing zoeken. Wat op neer komt : krijg niets aangeboden tot t niet escaleert. Dan pas komt hulp … mss … dat ook niet zeker.
Hoe lang lukt me nog vol houden? Me kleinkind beschermen en stabiliteit creëren? Niet reageren als ik zo verschrikkelijk mondelin wordt behandeld. Hoe lang zou ik nog vol houden en to kijken a hoe mijn eigen kind aan autodestrctie
…..
|
2027 kcal
|
Yağ: 165,58g | Prot: 102,67g | Karb: 27,24g.
Kahvaltı: Kokosanki Rafaello, AH Verse Slagroom, Oploskoffie (Poeder), Ei, Melkan Roomboter Ongezouten, Lidl Walnoten, AH Avocado Eetrijp, Roquefort of Blauwe Kaas, AH Tomaat, AH Snackkomkommer, Lijnzaadolie. Öğle Yemeği: Ketobomba. Akşam Yemeği: AH Hollandse Spruiten, AH Verse Slagroom, Oploskoffie (Poeder), Kokosanki Rafaello, Ketobomba, Melkan Roomboter Ongezouten, Lidl Schouderkarbonade, Bloemkool. devamı için...
|
|