|
gerade gesehen: am 27.11.2020 war ich bei 132KG. nun bin ich bei 108 KG. November 2019 war ich vermutlich bei knapp 150 KG
|
2077 kcal
|
Yağ: 51,46g | Prot: 158,42g | Karb: 235,25g.
Kahvaltı: Koch's Senf-Dill Sauce, Gut & Günstig Graved Lachs, Gut & Günstig Sandwich Vollkorn. Öğle Yemeği: Gelbe Paprika, Rote Paprika, Tomaten, Gurke (mit Schale), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gut & Günstig Hähnchenbrustfilets. Akşam Yemeği: Gut & Günstig Delikatess Geflügel Roulade, Gut & Günstig Delikatess Hähnchenbrust , Gut & Günstig Delikatess Salami Leicht, Harry Eiweißbrot. Aperatifler/Diğer: Zuivelhoeve Duo High Protein, Haribo Lakritz Schnecken, funny-frisch Ofenchips. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|