29 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,1 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1577 kcal
|
Yağ: 57,12g | Prot: 128,84g | Karb: 130,82g.
Kahvaltı: Кубанский Молочник Творог Обезжиренный "Уманский", Кубанский Молочник Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Индилайт Бедро Индейки без Кости и Кожи Запечённое, Свекла Вареная, Помидоры. Akşam Yemeği: Иван-Поле Джем Лесные Ягоды без Сахара, Аютинский Хлеб Краюшки Овсяные, Myllyn Paras Овсяные Отруби, Яйцо Куриное. Aperatifler/Diğer: Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Масляный Король Масло Абрикосовое Нерафинированное Сыродавленное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Бахетле Желудки Куриные Отварные. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|