29 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1602 kcal
|
Yağ: 96,50g | Prot: 111,68g | Karb: 65,57g.
Kahvaltı: Boerewors, Sugar, Clover Full Cream Fresh Milk, Rice Flakes. Öğle Yemeği: Woolworths Barbeque Chicken Kebabs, Rocket, Pork Chop, All Gold Tomato Sauce, All Gold Tomato Sauce. Akşam Yemeği: Black Cat Smooth Peanut Butter. Aperatifler/Diğer: Biltong, Biltong. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|