28 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1739 kcal
|
Yağ: 59,88g | Prot: 86,55g | Karb: 212,77g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Bio Max Йогурт Натуральный, Parmalat Молоко 0,5%, Геркулес Монастырский. Öğle Yemeği: Пятерочка Банан. Akşam Yemeği: Арсеньевская Ферма Кефир 1%, Брянконфи Кукисы с Кусочками Шоколада, Полет Миндальное Печенье, Чай, От Палыча Торт Ореховый по-Королевски, Клинский Мясокомбинат Ветчина Вареная для Тостов «по-Клински», ВкусВилл Помидоры, Гуляш из Говядины, Макароны Отварные. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|