29 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
117,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 42,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1612 kcal
|
Yağ: 59,84g | Prot: 128,36g | Karb: 145,63g.
Kahvaltı: Herbalife Протеиновый Батончик, Миндаль, Мандарины, Груши, Украинский Творог Нежирный. Öğle Yemeği: Салат из Капусты, Овсяные Хлопья, Куриные Котлеты на Пару. Akşam Yemeği: Свиточ Вафля, Торчин Майонез Домашний 50% Жирности, Чумак Кукуруза Консервированная, Салат из Капусты, Куриные Грудки (Запеченые). Aperatifler/Diğer: Своя Лінія Курага с Грецким Орехом в Шоколаде, Сыр Российский, Глобино Паштет Домашний, Киевхлеб Хлеб Украинский, Яготинский Кефир 2,5%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|