29 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1167 kcal
|
Yağ: 35,17g | Prot: 70,88g | Karb: 149,63g.
Kahvaltı: Yeşil Biber, Karışık Yeşil Salata, Beyaz Ekmek, Zeytin, Tulum Peyniri. Öğle Yemeği: Mercimek Çorbası. Akşam Yemeği: Kremalı Mantar Çorbası, Mevsim Salata, Yoğurtlu Havuç Salatası, Domates Sosu İçinde Patates ve Sebzeli Sığır Eti Güveci. Aperatifler/Diğer: Dut Kurusu, Kuru İncir. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|