29 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1016 kcal
|
Yağ: 26,44g | Prot: 57,68g | Karb: 89,20g.
Kahvaltı: Coffee with Sugar, Kellogg's Crunchy Granola, Low Fat Milk. Öğle Yemeği: Woolworths Hake Fillets. Akşam Yemeği: Corona Extra Beer, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Steak (Lean Only Eaten). devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Steve in Cape Town Kilo Geçmişi
|